乗るだけ簡単!バランス、体幹トレーニング
球面が不安定なため、直立するとゆらゆら揺れます。自身の体重を前後左右の中心に合わせようとし、腹筋や背筋など全身の筋肉を使う運動になります。普段使わない筋肉が自然と使われ、体幹トレーニングを簡単に行えます。初心者の方はもちろん、普段スポーツをしない方もお使いいただけます。
トレーニング
■基本の使い方
・乗ってバランスを取ります。不安な場合、片手で壁などを支えにして乗るとよいでしょう。
■応用トレーニング
・ハンドルを持ってプッシュアップすることで、より負荷がかかります。
・乗ってスクワットすることで、バランスを自然に取るようになります。
商品特徴
- 足元が滑りにくい波型の表面
- 裏面の中心点は滑りにくい仕様
- 持ちやすい両手ハンドル
- 約9センチの高さで抵抗なく乗れる